काही खाल्ल्याबरोबर तुमचे पोट फुगायला लागते, हे घरगुती उपाय करून पहा.. stomach-pain

काही खाल्ल्याबरोबर तुमचे पोट फुगायला लागते,

हे घरगुती उपाय करून पहा stomach-pain

उन्हाळ्यात पोटाच्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. आहार आणि डिहायड्रेशनमुळे अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत डॉक्टरकडे धाव घ्यावी लागते.

उन्हाळ्यात पोटाचे आरोग्य बिघडू लागते. पोटात उष्णता, छातीत जळजळ, श्वास घेण्यास त्रास, आंबट ढेकर येणे, गॅस, अपचन, अतिसार, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. अशा परिस्थितीत पोटाची उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी काही गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे, अन्यथा समस्या (उन्हाळ्यात पोटाची समस्या) वाढू शकतात. पोटाच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी आयुर्वेदात काही घरगुती उपाय सांगण्यात आले आहेत, जे उन्हाळ्यात रामबाण उपाय ठरू शकतात.

ताक :

उन्हाळ्यात ताक पोटासाठी अमृतापेक्षा कमी नाही. पचनक्रिया वेगवान होण्यास मदत होते. कफ आणि वात संतुलित करण्यासाठी कार्य करते. ताक प्यायल्याने पचनाशी संबंधित प्रत्येक समस्येपासून आराम मिळतो. सूज येणे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल, भूक न लागणे आणि अशक्तपणापासून देखील आराम देऊ शकतो.

साखर कँडी :

साखर कँडी, साखरेचा सर्वात शुद्ध प्रकार, काही आयुर्वेदिक औषधे बनवण्यासाठी वापरली जाते. पीसीओएस, लठ्ठपणा, ऑटो-इम्यून डिसऑर्डर, आतड्यांसंबंधी समस्या याच्या सेवनाने बरे होतात.

गायीचे तूप :

वात आणि पित्त कमी करण्यासाठी गायीचे तूप उपयुक्त ठरू शकते. हे पचन गतिमान करते आणि ऊतींना पोषण देते, ज्यामुळे स्नायू मजबूत होतात. गाईच्या तुपाचे रोज सेवन केल्याने स्मरणशक्ती, केस, त्वचा, प्रजनन क्षमता आणि रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते.

चहा :

उन्हाळ्याच्या हंगामात जिरे, धणे आणि एका बडीशेपपासून बनवलेला चहा केवळ पोटफुगीचा त्रास कमी करू शकत नाही तर स्त्रियांच्या मासिक पाळीच्या वेदना देखील कमी करू शकतो. हे आतड्यांसंबंधी समस्यांमध्ये देखील वापरले जाते. हे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी आणि पोटदुखी, मळमळ आणि उलट्यांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी मानले जाते. यासाठी १ ग्लास पाण्यात १ चमचा जिरे, धणे आणि एका जातीची बडीशेप घालून ३-५ मिनिटे उकळून प्या. यामुळे ब्लोटिंग आणि गॅसची समस्या दूर होऊ शकते.

आले :

आयुर्वेदात पचनाशी संबंधित कोणतीही समस्या दूर करण्यासाठी आलेला गुणकारी मानले जाते. हे कोणत्याही प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते. यामुळे मळमळ, स्नायू दुखणे, खोकला आणि सर्दी, घसा खवखवणे, अतिरिक्त चरबी, पोट फुगणे, अपचन, सूज कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.